Sur cette page vous trouverez tous les détails concernant les cours offerts près de chez vous, venez les découvrir ! 
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Horaire des cours Session Automne 2019

Pour vous inscrire aux cours du Centre des Loisirs St-Sacrement, vous pouvez cliquer directement sur le lien dans l'horaire ou cliquez ici  et pour les loisirs de la Ville de L'Ancienne-Lorette cliquez ici pour être rediriger sur le site web. Pour les cours au Complexe G vous devez passer par l'infirmière en charge de la santé sécurité ou directement avec nous. Les cours de Place de la Cité sont réservés aux employés de Retraite Québec. Au plaisir de s'activer avec vous !

Dernière mise à jour 14 sep 2019
Heures
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Am1
-
-
-
-
9 h 45 à 10 h 45
Loisir St-Sacrement
Tonus et Cardio 50 +
Am2
14 h 30 à 15 h 30
​Centre Pas-à-Pas
Yoga Bedaine
début 7 oct
12 h 30 à 13 h 45
Loisir St-Sacrement
​Baladi 50 ans+ Deb2
10 h à 11 h
Centre Pas-à-Pas
Baladi Énergie prénatal
début 16 oct
9 h 45 à 10 h 45
L'Ancienne-Lorette
​Super Mamans
11 h 45 à 12 h 30
Edifice Marie-Guyart
Mobilité et Posture
Pm1
-
-
​12 h à 12 h 45
Place de la Cité
Entraînement Synergique
12 h à 12 h 45
​Place de la Cité
Mobilité et Posture
12 h 45 à 13 h 25
Edifice Marie-Guyart
​Mobilité et Posture
Pm2
17 h à 18 h 
Loisir St-Sacrement
Stretching
-
13 h 30 à 14 h 30
Centre Pas-à-Pas
Périnée-Sécure
début 9 oct
-
-
Soir1
-
16 h 15 à 17 h
Édifice Marie-Guyart
Entraînement Synergique
14 h 45 à 15 h 45
Centre Pas-à-Pas
Gainage Abdos-Périnée
début 9 oct
16 h 10 à 16 h 55
Edifice Marie-Guyart
Entraînement Synergique
-
Soir2
19 h 40 à 20 h 55
Loisir St-Sacrement
​Baladi Chorégraphie
-
-
-
-

Session estivale

Vous avez le goût de bouger en profitant du beau temps, voici votre chance !

Du : 28 juillet au 18 Août
Quand: Dimanche matin 
Où : Parc Bellevue, derrière le Collège Stanislas, au bout de la rue Vimy à Québec
Quoi:
- Yoga-Muscu
9 h à 10 h 15
Un heureux mélange de salutation au soleil et d’entraînement avec le poids du corps. Pour les amoureux de yoga qui ont le goût de faire un peu de musculation ou à ceux qui s’entraînent et qui voudraient ajouter un peu de yoga. Tout le matériel est fourni. 
- Baladi estival
10 h 30 à 11 h 45
Baladi Énergie offre quatre magnifiques rencontres festives et ensoleillées. Échauffements au sol et debout, drill, techniques et surtout beaucoup de danse. Sortez vos jupes et votre gourde d'eau car on va avoir chaud !

Horaire des cours Printemps 2019

Pour vous inscrire aux cours du Centre des Loisirs St-Sacrement, vous pouvez cliquer directement sur le lien dans l'horaire ou cliquer içi pour être rediriger sur le site web. Pour les cours au Complexe G vous devez passer par l'infirmière en charge de la santé sécurité ou directement avec nous. Les cours de Place de la Cité sont réservés aux employés de Retraite Québec. Au plaisir de s'activer avec vous !

Dernière mise à jour 5 avril 2019
Heures
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Am 1
-
-
-
-
10 h à 11 h 
​Loisirs St-Sacrement
Tonus et Cardio 50ans +
Am 2
-
12 h 15 à 13 h 30
​​Loisirs St-Sacrement
Baladi  50ans+
​Débutant 2
-
12 h à 12 h 45
Place de la Cité
Stretching (étirement et correction posturale)
11 h 45 à 12 h 30
Complexe G
Stretching (étirement et correction posturale)
Pm 1
-
13 h 45 à 14 h 45
​Loisirs St-Sacrement
Baladi 50ans+
​Débutant 1
-
-
12h 40 à 13 h 25
​Complexe G
Stretching (étirement et correction posturale)
Pm 2
17 h à 18 h
Loisirs St-Sacrement
Yoga Doux
16 h 15 à 17 h
Complexe G
Entraînement Synergique
-
-
-
Soir 1
18 h 15 à 19 h 15
​​Loisirs St-Sacrement
Bedaine Yoga 
17 h 45 à 18 h 45
Loisirs St-Sacrement
​Abdos-Fesses
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Soir 2
19 h 30 à 20 h 45 
​Loisirs St-Sacrement
Baladi Avancé
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